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做法如下:
主料:大米20克、银耳20克、糯米20克、荞麦20克、小米20克、桂圆20克、绿豆20克、核桃20克、红枣20克、红米20克。
辅料:冰糖30克、杏仁15克。
步骤:
1、准备原料。
2、杏仁和银耳事先用清水泡发。
3、各种米类淘洗干净,用清水浸泡。
4、核桃和桂圆去壳,洗净。
5、泡发好的银耳洗去泥沙,去掉根部撕成小朵,杏仁去皮。
6、将所有原料(除冰糖)混合,加入一锅清水。
7、电饭煲通电,选择熬粥键功能。
8、等到粥熬至黏稠软烂,加入老冰糖。
9、继续熬煮几分钟,至冰糖融化即可。
煮粥注意事项
银耳粥是十分常见的粥品,制作起来也很方便,在选择银耳这一环就要把握好,干燥、黄白色、朵大、体轻、有光泽、胶质厚的银耳是质量比较好的,同时还要注意银耳有没有受潮。
其次,银耳在食用之前一定要用冷水泡发,随后再用热水或者温水浸泡,浸泡之后还没完,记得要用清水清洁洗净。
银耳汤熬不粘稠的原因:
1、银耳不能是陈放太久的。
2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟。
3、若加莲子,切记莲子不能泡水,洗净即煮。
4、最好使用高压锅,比较新鲜的压四十分钟左右,稍陈的压一个小时。
5、高压锅要自然完全解压后再揭开。
6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候),放入适量冰糖和少量枸杞。
7、同时,也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种)。
可以和银耳一起煮的食物:
银耳跟任何食品在一起都是无毒无害的,这个您大可以放心。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
银耳可以和红枣、桂圆、梨、南瓜、绿豆、莲子等一块儿煮。最长用的是煮红枣莲子银耳粥,也可以和大米、小米等一块儿煮,这是一道美味的菜品。
1、银耳百合羹,清热,滋润,养阴,养肝胃。
2、银耳木瓜羹,排毒嫩肤润泽。
3、银耳紫薯羹,滋阴润燥清热,消脂减肥。
4、银耳雪莲子(皂角米)羹,清肝明目,祛痘,利尿。
5、银耳红枣莲子枸杞羹,滋肾阴,养肝脾和胃,补女人血养颜。
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